yoga TULA 美和子
サンスクリット語、TULAの意味は、バランス

ひとりでも多くの方が心と身体のバランスをとることができるよう
yogaを通じてお手伝いをさせていただいております

心地良い呼吸がいちばん
あなたといつも一緒にいてくれる心と身体
そして呼吸を大切に...
筋肉・関節の慢性的な痛みこわばり(腰痛、五十肩、膝の痛みなど)
胃腸機能の低下(便秘、胃がもたれる、腸にガスが溜まるなど)
冷え症や抹消循環障害、自律神経不安定症、ストレスによる諸症状(睡眠障害、うつ状態など)
軽度の高血圧、糖尿病、高コレステロール血症、喘息月経の不調、慢性婦人病、産前産後の不調
・・・などの不調を改善しませんか
yogaは身体の柔軟性、可動域、筋力、バランス力の向上
健康と美しさの増進や疲労回復などにも効果的です

会社の福利厚生で就業前後やランチタイムにオフィスへ
病院、クリニック、デイサービス、デイケアへ
お友達同士やママのサークルへ
公民館、町内会、老人会や地域のイベント
カフェやホテルなどのイベント会場へ

様々なスタイルのyogaをお届け致します
profile


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日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
インド中央政府科学技術省公認ヨーガ療法士・ヨーガ教師
ヨーガセラピスト
ヨーガインストラクター
マタニティヨーガインストラクター

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1996年にサーフィンを始めたことがきっかけでyogaと出逢いました。
気持ちがざわざわする時にyogaをすると気持ちが落ち着いたり、怪我のリハビリテーションでyogaの叡智を取り入れると回復に良い効果があったりしたことにとても驚きyogaを学ぶようになりました。
2006年よりyogaをお伝えしています。

生活にyogaを取り入れてみませんか。


保育士資格、幼稚園教諭免許 所有

インド中央政府科学技術省公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ療法士養成講座
インド中央政府科学技術省公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師養成講座
日本マタニティ・ヨーガ協会マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシック講座
IYCアシュタンガヨガ短期集中(指導者養成)講座
IYCキレイになるヨガインストラクター講座
i-yoga ティーチャーズトレーニング講座
i-yoga iVinyasa Level1 ティーチャーズトレーニング講座
i-yoga iVinyasa Level2 ティーチャーズトレーニング講座
カイヴァルヤ・ダーマ研究所 M.V.ボーレ博士 ヨーガ療法の基礎としての意識化体験講座
Purple Yoga Hawaii キャシールイーズ Yoga Hands-on Adjustments Intensive講座
全米ヨガアライアンス認定 解剖学、vinyasayoga講座
日本リラクセーションヨーガ協会ヨガインストラクラー養成講座
NPO健康・介護ホリスティック協会骨盤調整ヨガインストラクター講座   ... などを終了


参加WS

チャック・ミラー、 キャシー・ルイーズ、ケン・ハラクマ、 ゴビンダ・カイ、 木村慧心、ひかる、パトリック・オアンシア、 ドミニク・コリリアーノ、ナンシー・ギルコフ、チャマ、綿本彰、タリック・ターミ、マニーシュ・カルラ、ジュール・ファブレ、ダンカン・ウォン、シャロン・ギャノン、デビッド・ライフ、マイケル・ギルバート、柳本和也、イッキ、更科有哉、吉川めい   ... 他、多数
lesson
月曜日
・10:00〜10:45 Total Workout(福岡市) TW YOGA(パーソナルヨガ)
・11:00〜12:00 Total Workout(福岡市) 美ヨガ60
・12:00〜12:45 Total Workout(福岡市) TW YOGA(パーソナルヨガ)
火曜日
・10:15〜11:15 夢サイトかほ yogax(嘉麻市)あさクラス
・14:30〜15:30 すどうクリニック(飯塚市) マタニティヨガ
・19:30〜20:30 夢サイトかほ yogax(嘉麻市)よるクラス
金曜日
(第1、第3)
・10:50〜11:20 デイサービスセンターとうにん(福岡市) シニア向けのヨーガ療法
・11:30〜12:00 デイサービスセンターとうにん(福岡市) シニア向けのヨーガ療法

(第2、第4)
・10:30〜12:00 NHK文化センター(福岡市) 骨盤調整ヨガ
土曜日
・10:00〜10:45 Total Workout(福岡市) TW YOGA(パーソナルヨガ)
・11:45〜12:45 Total Workout(福岡市) パワーヨガ60
・13:00〜13:45 Total Workout(福岡市) TW YOGA(パーソナルヨガ)
日曜日
・09:00〜10:00 Feild workout H Studio(福岡市) アシュタンガヨガ初級
・11:30〜12:00 デイサービスセンターとうにん(福岡市) シニア向けのヨーガ療法
・12:45〜13:45 Total Workout(福岡市) パワーヨガ60
・14:00〜14:45 Total Workout(福岡市) アシュタンガヴィンヤサヨガ6名様限定
・15:00〜15:45 Total Workout(福岡市) TW YOGA(パーソナルヨガ)

夢サイトかほ yogax
嘉麻市大隈町1228番地1
090-4517-0721



Total Workout
福岡市博多区中洲3-7-24
gate's 9F-10F
092-283-0555


NHK文化センター
福岡市博多区下川端町3-1
リバレインオフィス11F
092-271-2100


デイサービスセンターとうにん
福岡市中央区荒戸3-8-22
092-791-3222



Feild workout H Studio
福岡市東区三苫5丁目1-25
092-410-1696



すどうクリニック
飯塚市菰田西1-4-22
0948-22-2347


movie
誰でも出来るサーフィン前のヨガ
yogaの学校に行かなくても出来るヨガです。
サーフィン前に試してみてください。






簡単!セルフマッサージ
いつでも!どこでも!誰にでも!簡単に出来て、足の血流を促し温める効果があるマッサージです。
心地よい呼吸に合わせて、息を吐く方と力を抜く方に意識を向けながら行いましょう。
いつも頑張っている人は、息を吐きながらゆっくり力を抜くと、忙しい日常とのバランスが取れます。


contact
それぞれの症状と状況に合わせてレッスン内容をプログラム致します

【基本時間料金】

○ パーソナル 75分 8,000円(別途交通費)

○ グループ 75分 4名様まで 10,000円(別途交通費)
*5名様〜 お一人2,000円追加
*10名様〜 お問い合わせください


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返信にはお時間をいただく場合がございます
ご了承ください